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タイムスケジュール

駿河道場タイムスケジュール

24時間トレーニング可能です!
詳しくはお問い合わせ下さい!

クラス内容

  • 入門後の受講クラス

    キックボクシング

    • ストレッチやフォーム、シャドーの基礎的な動きを行います。トレーニング方法の流れを一通り体験しましょう。
      メニューを覚えたら少しの空き時間に各自、自主練習もできますので運動未経験者の方はまずはここからスタートです。( 受講時間30分)

    キック・バランス・格闘技エクササイズ

    入門クラスで覚えたストレッチでクラス前に各自、体をほぐして温めておきましょう。
    各自の時間・希望でトレーニングを行えます。
    運動未経験者、リハビリからプロ選手対象。個人に合ったメニューを組みます。

    キックボクシング

    • シャドーボクシングやステップワーク、サンドバッグの打ち方など動きを取り入れた基礎トレーニングを行います。
      汗を流したい、ダイエット希望の方にオススメです。

    バランス

    • ストレッチから始まり筋トレ、心肺トレ、ボールやチューブを使用したトレーニングで身体の芯から強化します。

    格闘技エクササイズ

    • ストレッチからバランス運動やマット運動的な1人でできる基礎トレーニングを行います。
      1人でやるストレッチやアップ的な運動が中心で運動未経験者の方はこちらを受講してから初級者クラスに参加してください。
      リハビリ等の軽く体を動かしたい方にオススメです。( 受講時間30分)

    組技クラス

    MMAで使う関節技や絞め技、レスリングを始め、護身術も取り入れた技術練習で体力よりを頭を使う練習です。
    対人トレーニングです。テクニック中心で関節技や絞め技の基礎トレーニングを行います。クラス前に各自、体をほぐして温めておきましょう。

    キック・MMA・組み技クラス

    キックボクシング、MMA、組み技の基礎練習です。 パンチやキックを中心に習得しコア強化と痩身、日常のストレスも打ち砕きましょう!
    対人も入れたキックボクシングのミット打ちやグラップリングは対人でテクニックなど実践的トレーニングを取り入れた動きを行います。クラス前に各自、体をほぐして温めておきましょう。
    各自自分のペースでやります。レベルで内容が変わりますのでお問い合わせください。
    参加者はマウスガード、グローブ、レガース、ニーサポーターをご用意ください。貸し出し用具あります。

    総合格闘技 中・上級者クラス

    キックボクシング、グラップリング、MMAのスパーリング中心の実践練習です。プロ、アマチュア試合出場希望者は必ず参加してください。
    各自自分のペースでやります。レベルで内容が変わりますのでお問い合わせください。
    参加者は必ずマウスガード、グローブ、ヘッドギア、レガース、ニーサポーターをご用意ください。貸し出し用具あります。

    ブラジリアン柔術クラス

    柔術着を着用した寝技の組み技主体であるが故の安全性の高さや、全くの素人からでも始められるハードルの低い格闘技です。幼年から高齢者まで楽しめます。

    ※格闘技を取り入れたトレーニングは自然な美しい筋肉とバランス良く体型が整い心身バランス調整に最適です。
    焦らず無理せず半年、一年と続ければ必ず成果は表れます。まずは楽しんでください。

クラスコーチ募集中

MMA、キックボクシング、レスリング他、格闘技経験者やスポーツトレーナー経験者で教えるのが好きな方はご連絡ください。
男女不問、女性歓迎。女性スタッフも募集中。

常設リング

和術慧舟會 駿河道場常設リング01

試合用のリングも常設してありますので、練習はもちろん、アマチュア大会などでも会場を提供しています。

アクセス・所在地

和術慧舟會 駿河道場

〒410-0011 静岡県沼津市岡宮75-3
・三島方面からお越しの場合、学園通り(ロイヤルホスト)交差点を過ぎ、ブロンコビリーの西隣に道場がございます。
・富士方面からお越しの場合、学園通り(ロイヤルホスト)交差点をUターンしてください。以降同じです。
・駐車場は道場西隣にございます。

  • 駿河道場周辺画像01
  • 駿河道場周辺画像02

営業時間

24時間
(休館日/タイムスケジュールは毎月変更になります)